母亲怎么样获得安稳睡眠？
1、当孩子睡觉时，和他一块睡。停止你的家务和放手手机。假如你睡不着，试着闭着双眼躺在床上休息，这也可以补充你的体力。
2、晚上轮流工作，你的伴侣晚上轮流护理。你可以轮流喂食，或者一人一夜。这将确保你和你的伴侣有机会好好休息。睡眠是非常重要的，睡眠是你的最重要任务。3、要给孩子训练自己入睡，不要一直抱着孩子哄睡，如此会让孩子睡觉的时候会依靠人抱和哄睡，要把他放在床上，让他习惯自己入睡。
4、不要立刻起床。当你听到婴儿哭的时候，不要立刻起床。让他试着让自己平静下来，然后第三入睡。等几分钟，确保孩子真的需要你。
怎么样帮助新生儿睡眠？
1、维持房间黑暗，为了让孩子睡得好，让孩子通过房间的光线区别出白天和黑夜。晚上维持房间黑暗，如此婴儿就能了解目前是晚上，并尽量多睡觉。
2、播放低噪音，对新生儿来讲，低噪音，如吸尘器、吹风机，很像妈妈在子宫里的声音，所以播放这类噪音可以让他感到安全感，睡得安稳。
3、尝试母乳喂养。试着在晚上睡觉前给孩子喂奶。饥饿或许会让婴儿晚上睡不着。因此，睡觉前给孩子喂一顿奶，如此可以维持更长的睡眠时间。
4、轻轻摇晃婴儿摇晃能使婴儿感到还在子宫里，所以它能帮助睡眠。你可以用婴儿摇椅或婴儿推车来制造一点摇晃感，帮助婴儿入睡。